På denne tur handler det ikke om at gå langt, men om at gå ærligt.
I Jotunheimens storslåede natur arbejder vi med selvbillede, ansvar, robusthed og det, der mentalt spænder ben for dig.
Denne tur er for dig, der længes efter at rejse ud i naturen og ind i dig selv. I en lille gruppe bevæger vi os gennem de norske fjelde, mens vi langsomt skruer ned for støjen og op for nærvær og fællesskab.
Vi går i et tempo, hvor der er tid til at falde ind i en rytme med dig selv, med gruppen og med dine tanker.
På turen har vi hinanden. Sammen skaber vi et nærværende fællesskab, der giver plads til både ro, refleksion og det skub, der kan flytte noget.
Undervejs deler jeg erfaringer og konkrete redskaber og giver dig spejling, så du kan se dig selv tydeligere. Gennem samtaler, refleksioner og øvelser danner turen rammen for indsigt og udvikling.
Turen kræver vilje til at være med dig selv, med os andre og med det, der dukker op undervejs. Har du højdeskræk, er det noget, vi skal tale om og arbejde med inden.
Vi mødes i Jotunheimen, hvor turen starter. Bagagen bliver transporteret mellem overnatningsstederne, så på dagsetaperne vandrer vi kun med en daypack.
Overnatning er mulig enten under åben himmel eller i hytter, hvor vi også indtager morgen og aftensmad. Terrænet er kuperet og kræver en okay grundform. Er du i tvivl, tager vi en snak om det.
Få pladser tilbage.
Skal du med? Det håber jeg!
Vi skal nemlig træne din indre styrke og dine mentale muskler.
Denne workshop er en invitation til bl.a. at opdage og transformere uhensigtsmæssige mønstre og triggere, så du får endnu bedre øje på din styrke og lærer at bruge den mere bevidst. Du bliver mødt og rummet præcis som du er, og vi arbejder i et tempo, hvor der er plads til både refleksion og bevægelse fremad.
Vi arbejder med både krop og sind som en helhed og du kan forvente:
• Mentaltræning med fokus på mønsterbrydning, triggere, grænser og tillid og frygt.
• Åndedræt og kropslige øvelser, der skaber ro og kontakt til dig selv
• Refleksion og konkrete redskaber til din hverdag
• Spejling og deling, fordi vi ofte ser os selv tydeligere, når vi bliver set og hørt af andre
Spejling er en af de metoder, vi bruger på dagen, så det kræver, at du har lyst til at læne dig ind i fællesskabet og være en del af rummet. Du behøver ikke kunne noget på forhånd. Du skal bare have lyst til at møde op og være ærlig i processen.
📅 22. februar 2026
Kl. 08:00 til 13:00
Pris: 1.500 Kr
Hele dage bliver indendørs på adressen:
Bernhard Bangs Allé 25 til 27,
2000 Frederiksberg C
Hvis du vil arbejde med dig selv og faktisk rykke noget, så håber jeg, du vil med.
Denne workshop er for dig, der har lyst til at stoppe op og mærke efter. Dig, der ønsker at møde dig selv uden undskyldninger og som er nysgerrig på, hvad der står i vejen for at leve med mere ro, klarhed og styrke.
I løbet af to døgn skaber vi et trygt og ærligt rum, hvor du får mulighed for at arbejde med dine indre mønstre, tage ansvar for dig selv og den måde, du taler til dig selv på, når ingen andre lytter.
Vi kombinerer mentale øvelser, samtaler, åndedræt, natur og refleksion - alt sammen med fokus på forbindelsen mellem krop og sind.
Det kræver, at du er villig til at være ærlig og nysgerrig. At du har lyst til at tage aktivt del i det fællesskab, vi skaber sammen. Og at du møder op -ikke for at præstere, men for at være til stede.
Jeg kan ikke love, at du forandrer dig. Den del er op til dig.
Men jeg sørger for at skabe rammen og give dig de redskaber og øvelser, der kan støtte dig på vejen.
.avif)